Неводничая Елена, руководитель и ведущая клуба
Я подниму себя сама и в этом обрету покой.
Свети во тьме моя звезда, устроит свет меня любой.
Мы правим миром и живем, работу путая с Судьбой.
И только ночью видим сны, там упиваемся мечтой.
А утром снова лабиринт и ложных ценностей магнит.
А я живу, как я хочу, дорогу в жизни разобрав.
Себя лечу, других учу, свободу выбора познав.
Значит, в уверенность мы еще можем внести и независимость от мнения окружающих .
Но это далеко не так.
Поясню. Предположим, вы прекрасный музыкант и вас приглашают на гастроли в разные города. Пока у вас все великолепно складывается, вы уверенны. Но как только вы стали не слишком модны или поссорились с продюсером, и сидите дома, то вся ваша уверенность улетучивается как дым. А сколько знаменитых актеров или спортсменов, как только заканчивалась их карьера спивались. Была слава и деньги, был уверенный человек. Не стало всего этого, и все человек лишился смысла и уверенности. Приведу еще один пример из личной жизни. Сколько раз вы теряли уверенность при расставании с партнером? Особенно если он уходил от вас, да еще к человеку помоложе, по богаче ну и так, далее список сами продолжите. Что происходило с вами, ощущали ли вы себя не кому не нужным и ниже плинтуса. Бывало? Так, значит, подлинной уверенности вы еще не достигли.
Что же такое подлинная уверенность? Похоже, что она лежит за рамками наших знаний и умений. Выходит за рамки наличия у нас престижных партнеров, славы или денег.
В жизни огромное количество навыков и умений которыми, вы сможете овладеть. И еще огромное количество достижений, вершины которых вы можете достичь.
Вы конечно, же уверенны в некоторых своих талантах, например, вам хорошо даются иностранные языки. Или вы великолепно воспитываете детей, или вы потрясающий любовник J. Но все равно, как только вы выходите из зоны комфорта и оказываетесь в ситуации, где вы не спец, вы можете остро испытать приступ неуверенности, растерянности. А иногда и того хуже бывает, что вас назначают совершенно заслуженно на ту должность, которую вы давно претендовали. Ваше образование и опыт соответствуют требованиям, но вы в глубине души чувствуете, что скоро все поймут, что вы «самозванец».
В психологии под таким состоянием понимают ситуацию, когда человек достигает успеха, либо вступает в отношения с достойным партнером, но в глубине души боится и считает себя недостойным этого. «Эффект самозванца» — вот название этому явлению. И вам кажется, что это просто повезло и что скоро все поймут, что вы не на своем месте. А партнер разочаруется в вас, когда узнает вас поближе.
Подлинная уверенность не зависит от обстоятельств в вашей жизни. Она не возникнет от ваших достижений и способностей. Не появится от того, кто рядом с вами. Эта вера должна опираться на внутренние качества, а не на внешние способности и достижения.
Приведу пример из консультирования. Несколько лет назад ко мне пришел молодой мужчина, коммерческий директор фармацевтической фабрики. У него возникли проблемы на работе с партнерами, и на какое-то время снизились доходы. Его молодая жена, бывшая модель, почти сразу ушла от него к одному из «отцов города», депутату.
Молодой человек 34 лет был в состоянии депрессии и потери ориентиров в жизни. Потери уверенности в себе.
Приведу пример из собственной жизни. Когда я более 9 лет назад набрала первую группу, у меня голос и руки дрожали от страха. Мне казалось, что через час моего занятия люди поймут, что я ничего не знаю и мне нечем поделиться с нимиJ. Мне было 29 лет, я закончила два высших образования педагогическое и психологическое. Работала 6 лет в школе, была соведущей на тренингах. У меня был опыт открытия трех спорт клубов. Кроме того, мой отец военный, и я жила в 12 городах, училась в 10 школах. Но в душе считала, что, наверное, не достойна, еще пока вести группу. Мне нечем поделиться с людьми и они скоро откроют, что я «самозванка».
Ограничивая себя даже в своих мечтах, мы ограничиваем себя в собственной жизни.
Мечтайте о великом!
С поведенческой уверенностью, наверное, проще всего. Здесь можно снять стратегию. Наблюдайте за уверенными в себе людьми. Ведите себя уверенно и окружающие так и будут вас воспринимать.
1. Планируйте свою деятельность и не откладывайте решительные шаги по направлению к вашим целям.
2. Не откладывайте в долгий ящик первых шагов по направлению к тому, что вы решили сделать.
3. Опирайтесь на помощь других людей. Окружайте себя успешными людьми.
4. Пройдите тренинги по уверенности в себе, читайте литературу об этом.
5 Обязательно разберитесь в своих особенностях, пройдите соционический тест. Поймите, на своем ли вы месте в жизни. Занимаетесь ли вы тем, чем нужно. Если вы осознаете свою миссию, то это даст вам огромный прилив уверенности в себе. Если вы в душе поэт, а занимаетесь бухгалтерией, то реализуйте свои таланы. Хотя, бы не в основной деятельности, а хобби.
Телесная уверенность.
Вы можете представить себе уверенного человека, с отвратительной осанкой, неловкими телодвижениями? Развернутые плечи, уверенная походка, спортивная выправка. Все это залог уверенность. Дорогие мои, спортзал и танцы — вот лучшие друзья нашего тела. И, когда утром вам будет приятно посмотреть на ваше тело без одежды, тогда в вас поселится уверенность не только в собственной привлекательности, но и сексуальности. Что немаловажно для уверенности. Ну что же, остается добавить прохладный душ, массаж, модную одежду. В конце, концов как писал Чехов в человеке, все должно быть прекрасно!
Эмоциональная уверенность.
В начале 90х годов психологами было введено понятие эмоционального интеллекта. Которое, состоит из трех способностей.
1. Способность разбираться в своих чувствах.
2. Способность овладевать своими чувствами и выражать их.
3. Эмпатия — способность чувствовать других людей. Развитая интуиция.
Способность разбираться в своих чувствах дает нам возможность ими же и овладевать. Невозможно овладеть тем, что не признаешь и не понимаешь.
Любить и быть любимым. Базовая потребность людей. А эмоциональные блокады мешают нам по настоящему раскрыться и испытать подлинную близость с близким человеком.
Запомните. Чувств нет «плохих» или «хороших». Все они ваши без оценок.
Чувства
Наш день это выбор, так, много вопросов.
Сомнения тень, как одежду, отбросив.
Спроси, почему мы даем разгореться.
Сомнениям искры, а не выбору сердца.
От чувств, убегая, спасаясь от боли.
Мы умными, стали, во рту горечь перца.
Давай же проснемся, как в детстве вставали
Забудем про, то, что уже забывали.
Весною умоемся как в день твой рождения
И выпьем вина, за свое возрожденье
В завершении этой статьи. Хочу написать, что все мы уникальны в этом мире.
Разбираясь в себе, и любя себя такими, какие мы есть!